亲爱的同学们、尊敬的各位老师：
大家早上好！
很高兴我们在这芳菲的五月，共赴今天这场充满着春天气息的心灵之约。我今天讲话的主题是：《我爱我，给心灵一片晴空》。
人生本就是快乐和痛苦并行，有时候不免被重担压得喘不过气来。有时击垮你的并不见得是天大的事，而是我们身边繁琐的小事让我们感到无能为力，感到无尽的焦虑。我们总是扬言要消除负面情绪，将它完全打败，做个积极乐观的人。可是消极情绪和快乐的心情都是我们生活中的一部分：积极情绪对我们的良好行为起促进、增力作用，而消极情绪对我们的良好行为起削弱、减力作用，让我们从失去中得到更多的力量。所以，在面对不同的事，积极情绪和消极情绪要进行相互转化。这样，才能处理好自己的情绪，保持一个良好的心态。
其实，生活就像一面镜子，你对他笑，他就对你笑。一个人如果心里充满阳光，那么在他的眼里就是美好的世界和快乐的人生，反之，即使快乐在你身边，你也会视而不见。人最美的是心灵，所以我们要让自己的心灵健康又美丽。当我们不开心的时候，记得找一些恰当的方式去排泄我们的坏心情，不要憋在心里，不然很容易给心灵造成上伤害，记得给自己的心灵一片晴空。
学校开设心理健康课程，从中我学到了许多，也改变了许多。经过心理课程的学习，我的性格、为人处事的方式甚至价值观都发生了很大的变化。我学会了如何去关心别人，如何周到的考虑事情的方方面面，逐渐开始观察、理解朋友的心理及情绪上的变化，并力所能及的给予安慰，我不断成长，也不断进步，不仅培养了良好的心理素质，也解决了生活的实际问题。
自家冷暖自家知，一个人并不容易清楚地了解与他人不同的内在心愿和切身痛痒。在每个人的生命历程中，我们要承受的“痒”甚至是“痛”有不少，但是，这些痛痒就是我们在追求心理健康过程中的考验。其实，心理健康所想要的就是平安、就是健康、就是舒适，就是喜乐、就是像一棵树一样在相安无事的日子里，尽自己所能地迎着阳光和雨露不断成长，挺拔向上。
我爱我，就是善于处理自己的情绪，保持良好的心态。
我爱我，就是培养良好的心理素质，直面生活中的问题。
我爱我，就是提高自己的意志力，让自己的内心更加真实。
每年的５月是我们的心理健康活动月，希望同学们能够通过心理健康月的活动，比以往更加清晰地认识到心理健康对个人自身成长的重要性，能积极投入关注自身成长和家庭和谐发展的队列中来， 进一步完善心理健康知识，正确认识自我、关注心理健康；学会心理调适的基本技巧，化解心理危机，激发学习内在动力，建立和谐人际关系，不断提高心理素质、完善人格，促进身心健康和全面发展，让我们共同营造关注心理健康、创建和谐校园的良好氛围！
演讲者：高二1班 马春玉环
供稿：学管处
