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荡涤心绪浮华,共溉理想繁花——记高三3班主题班会一模后心理辅导
时间:2022-04-26   浏览:1958

四月氤氲成诗,清晨和煦的日光,拂过清爽的微风,我在校园漫步,感受着这最美的时节,向未来致以诚挚问候。

一切是那么的刚好,又是那么的未知。时至今日,高中的灿烂生活即将落幕,我们在每一次考试中反思自我,寻找本真。在疫情突发的动荡形势下,我们趁难得的时机结束了高考前的关键大考——一模,这场考试让本平稳复习的我们,心头上泛起不安。

不安之间,总有人默默关注。班主任刘老师在平日的学习生活中坚定陪伴,及时发现了我们现在的心绪困境,特地调整计划安排,4月25日上午第五节邀请心理王欣欣老师为我们上了一堂极具意义的心理疏导课。

荡涤心绪浮华,共溉理想繁花——记高三3班主题班会一模后心理辅导

在此次课堂,我们从心绪变化开始探讨,逐步深入。从心理高原期,疫情的影响和沟通方式的影响三个主要方面分别展开研究,我们每个人都在以自己的方式全身心享受着这堂课,在老师的引领下,互相倾吐,以“简易按摩”的形式在欢声笑语中体悟心绪变化的积极力量。

 

荡涤心绪浮华,共溉理想繁花——记高三3班主题班会一模后心理辅导

此次课程让我们每个人都受益匪浅,更对这最后一段轰轰烈烈的冲刺时光有了更明确地认识。

把畅享感留给数学,把细致感留给语文,把惊喜感留给英语,

把分辨力留给政治,把分析力留给物理,把理解力留给生物,

把主动权交给自己,去上进一点,才是自己最大的安全感。

不仅限于这一堂心理疏导课收获的应考方案,我们更是对困境与生活有了更深一度的思考。我们必须学会习惯,站在人生的交叉路口,却没有红绿灯的事实。

撑不住的时候可以对自己说声“我好累”但绝不可以说“我不行”。在青葱岁月中奋斗的每一个人都有着无穷的潜力,不到最后一刻,谁都不能决定你的去往。

坚持住,找到合适的方式去努力,拼一个学业无悔,搏一个半生无憾。

努力也许不一定会成功,但努力绝不会白费,

你所付出的总有一天会以应有的形式回报你。

在不久的将来你会变成更好的自己,加油,

年少时挺过来了,漫漫人生路只会愈发美好哇。

关于努力,从来都不是为了别人,而是为了自己的将来。 

只有此刻的心海的涌动和热血的奔流,确认着我的存在,任凭疾风劲雨刮过,我都怀抱着希望寄情于明天。

荡涤心绪浮华,共溉理想繁花——记高三3班主题班会一模后心理辅导

荡涤心绪浮华,共溉理想繁花——记高三3班主题班会一模后心理辅导

荡涤心绪浮华,共溉理想繁花——记高三3班主题班会一模后心理辅导

学生感悟:

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张德政:历经疫情影响,伴随着焦虑的心情,结束了高考前最重要的大型正规考试——一模。每一个考生都进行了长时间的准备去应对此次考试。结果或喜或悲,也许成绩并不如人意,也许成绩出乎意料,心理老师告诉我们,这些只是阶段性的胜利,并不能决定最终的结果。所以,我们要在考试后重新站回跑道上,奔赴梦想。本次课程主要讲述了三个重要内容。第一,我们要在日常形成较为固定的生活习惯,切莫顾此失彼,想一出是一出,这样不利于我们长期学习。第二,在仅剩40多天的备考路上,我们要科学合理补弱提分,将一个难以解决的问题拆解几个小问题便于理解。第三,也是最为重要的一点。我们要保持适量运动,保证充足睡眠,为备战高考保驾护航。

姜玉超:面对心态不定的高三生活,适当的心态调整,情绪的重新构筑,必会帮助我们在高考路上行稳致远。对于心理高原期,应该进行适当的体育活动放松身心,交替用脑,或者尝试拆解问题,更换思维方式。通过本次心理课堂,更好地解答了我前进的困惑,提供了方法,受益匪潜。

阿力马斯白克:随着高考倒计时的推进,同学们的焦虑情绪也在逐渐萌生。临近五月,本次的心理讲座恰逢其时,王欣欣老师向我们阐释了自身焦虑情绪产生的原因和解决的措施,平稳了我们的心态。希望在此后能有更多类似的心理健康活动的开展,帮助同学们更好地生活、学习。

刘欣:在紧张的一模考试后,此次心理课极大地舒缓了大家的焦虑。老师理性地分析了同学们可能存在的心理问题,并对症下药,帮助大家尽快调整心态备战高考。

谭旭辉:随着高考的临近,我们不可避免地出现心理焦虑,所以我们要学会科学调整心态,重塑情绪模式。首先我们要了解心理高原期,并采用适当的运动的方式,学会分解目标和困难,进而渡过这个时期。其次,在疫情的影响下,我们应当放平心态,认识到世间本没有正轨,所以要保持日常生活,平稳度过高中仅剩的40多天。因此,在这段冲刺的日子里,我们要调整好心态,以最小的压力度过每一天。

席铖媛:在高三这个冲刺阶段,大多数同学不可避免地产生了焦虑情绪,为缓解同学们的压力,本次班会课刘老师特邀心理王欣欣老师为我们讲解如何平稳度过焦虑期,使我们心态平稳,有更大的动力去向高考冲刺,望今后亦能有此类活动缓解压力,使同学们能全力以赴向高考进军!

阿依努尔:今天,心理老师给我们上了一节以“科学调整心态,重塑情绪模式”为主题的心理课,课堂上,老师带我们了解并分析了现阶段同学们存在的心理问题,并帮助大家尽快调整心态,让我们收获颇丰,更好备战高考!

李言默:在一模和疫情的高压之下,因考虑到班里同学心理压力较大,班主任刘老师特地请来了心理老师帮助我们进行调整。这节课后,我们对自己有了更深层的认识,同时也了解了怎样减轻心理压力,如停止自责,做力所能及的事,多与同学沟通,在课余时间多运动。希望通过本次活动,同学们能以更加积极向上的心态从容面对高考。

 

撰稿人:张梦涵


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